Antalya Fıtness Salonu
OXYGEN FITNESS Kendine yeni bir başlangıç ver.
Gücünü
fark et,
sınırlarını aş,
hayalini yaşa!
Motivasyonun düştüğünde, biz seni yukarı çekeriz!
FARKI HİSSET, EN İYİSİYLE ÇALIŞ!
Salonumuzda sıcak bir ortam sizleri bekliyor. Sizlerin rahatlıkla aktivitelerinizi yerine getirmek için üyelerimizi özenle seçiyoruz. Diğer spor salonlarından farklı olarak, eğitmenlerimiz her hareketinizi inceliyor ve her zaman yanınızda olmaya özen gösteriyor. Sizde sağlıklı ve mutlu kalmak isterseniz salonumuza bekleriz.
1
+1
10
+
OXYGEN FITNESS MUHTEŞEM ÖZELLİKLERİ
OXYGEN FITNESS Ders Programları
Vücut Kitle İndeksi HESAPLAMA
Vücut kitle indeksi (VKİ), boy ve kilo bilgilerine dayanarak vücut yağ oranınızı tahmin eden kolay bir ölçüm yöntemidir. Aşağıdaki hesaplayıcı ile VKİ’nizi hızlıca öğrenebilirsiniz.
Bize verdiğiniz verilere göre VKY'niz: , sizin boyunuzda biri için harcanan toplam enerji Kcal (BMR), bu vücudunuzun sadece hayatta kalmak için günlük ihtiyaç duyduğu kaloridir (Beyin ve bedensel işlevler için enerji), fiziksel aktivitenizi hesaba katarak, ihtiyacınız olacak Kcal (TDEE) günlük, vücudunuzun kilosunu korumak için ihtiyaç duyduğu kalori miktarıdır.
Hedefinize ulaşmak için şunu öneriyoruz: Kcal günlük.
Öneriyoruz g proteinin, g yağ ve g Karbonhidratların.
Doymuş yağın (et, süt vb.) 1/3'ü ve doymamış yağın (balık, avokado, hindistan cevizi sütü) 2/3'ü oranını hedefleyin
Gerçek Kullanıcı Deneyimleri
CLASS TIME TABLE
Welcome to Hadkaur Fitness! We believe that true wellness encompasses the mind, body & soul.